При повышенном холестерине в крови нужно ограничить продукты, которые повышают уровень липопротеидов высокой плотности. В рационе должны присутствовать большое количество овощей, фруктов, злаков, бобовых, орехов. После приема пищи происходит ускорение обмена веществ, что вызывает ожирение. В противном случае можно нанести непоправимый вред здоровью.

Куриные яйца и мясо поставляют в организм противоположный эффект, поэтому от них лучше всего отказаться.

В таком виде оно принесет немало пользы.

На ужин полезно приготовить овощной салат, заправленный оливковым маслом, но не готовить на пару. При этом важно не только полноценно питаться, но и вести активный образ жизни. Они помогают справиться с запорами и нормализовать микрофлору кишечника. В период беременности и лактации показаны витамины группы В, а также С, Е и РР. Их называют высокомолекулярными липопротеинами. Это объясняется тем, что они оседают на стенках кровеносных сосудов.

Добавить комментарий